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营养健康 居家菜谱
【宅在家学做大师营养菜谱】椰子文昌鸡汤
日期:2020年03月10日    来源:    分享:

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原料:海南文昌鸡(以将要下蛋的小母鸡最佳)1只(重约1500g)

配料:海南椰子2个、珍珠马蹄8个、椰树矿泉水800g、沙姜、小橘子

调料:盐、生抽、

烹调方法:

味型:甜咸回鲜味

制作方法:

1、宰杀好的文昌鸡晾干水份,剁块装盘备好。

2、椰子切开取水,椰子肉200g挖出切条洗净。锅中放入椰子水900g、椰树矿泉水800g、盐7g,加入椰子肉、珍珠马蹄大火煮沸。剁好的文昌鸡倒入煮沸的椰子水汤中,中火煮五分钟左右,转小火,一边喝汤一边吃鸡肉。

3、蘸料:沙姜剁碎,加生抽和小橘子汁即可。

风味特点:肉香味美、椰味芬芳,汤清爽口

制作要领:

1、火候把握好,中火煮五分钟即可。

2、椰子水和矿泉水的比例要搭配好。

营养功效:海南岛又叫椰岛,海南椰子其汁清如水、甜似蜜、晶莹剔透。具有解渴去暑、生津利尿之功效,多用于治疗中暑或发高烧等热病。椰子鸡汤中用的是文昌鸡,性平不燥,配以椰子汁和椰肉,是女性专属的养颜汤。具有是补肾健脑、补血养神、滋润肌肤功效,同时适用于各种年龄的疲倦无力、烦热口渴等症。


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注册中国烹饪大师 纪宽宏



全国餐饮职业教育教学指导委员会 供稿

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