【宅在家学做大师营养菜谱】拆骨双椒鱼头
原料:鲢鱼头一只1500g,野山椒40g,腌制红椒100g,花椒10g,葱姜20g,盐4g,鸡粉4g,黄酒50g,食用调和油100g,紫苏叶5g。
制作工艺:
1、鱼头放入凉水锅中,加葱姜、黄酒,用小火慢慢加热,待鱼头刚刚断生时将其捞出,放入温水中过一下,将皮面向下,拆去头部的所有骨头,但保持鱼头的外形完整。
2、将紫苏叶放在盘中,将拆骨的鱼头皮朝上放在紫苏上面,加热葱姜、黄酒、盐、鸡粉、野山椒、腌制红椒、水上笼蒸8分钟取出,撒上葱花。
3、锅上火,食用调和油烧热,放入多余的制作红椒和花椒炸香,然后一起倒入鱼头上面即可上桌食用。
中国烹饪协会总厨委员会常务副主席 陈万庆
中国烹饪协会总厨委员会供稿