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营养健康 居家菜谱
【宅在家学做大师营养菜谱】居家圆笼蒸
日期:2020年02月01日    来源:    分享:

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主料:白萝卜100g、老南瓜100g、茄子75g、酱龙骨120g、风咸肉75g、酱鸭100g、腊肠75g。 

辅料:米5g、枸杞2颗、纸片笋45g、毛豆籽30g

调料:葱油汁30g、盐少许

操作步骤:

1、将主料依次改刀待用。

2、纸片笋垫底码放风咸肉、酱鸭、腊肠。

3、码放好的主料,上笼分别蒸制好装盘后,白萝卜、茄子淋上葱油汁即可。

营养分析:维生素、纤维含量高,是新春佳节家居不错的选择。


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注册中国烹饪大师 章乃华



中国烹饪协会名厨委员会供稿    

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