【宅在家学做大师营养菜谱】香菇豆腐煎肉饼
主料:豆腐300g
辅料:猪前腿肉100g、干香菇20g、葱40g、姜40g、姜20g
调料:黄酒20g、盐5g、白胡椒粉0.5g
制作步骤:
1、将猪前腿肉剁细,姜葱切末,干香菇涨发好切成末,将肉馅加入香菇末、黄油、葱、姜、白胡椒粉、黄酒调味搅拌上劲。
2、豆腐切成长方片用冲子将中间冲成圆孔,将拌好的肉馅放入孔内按压与豆腐齐平。
3、煎饼锅放少许油,将镶有肉馅的豆腐煎至两面金黄,撒上盐即可出锅装盘,在上方撒上葱花即可。
制作关键:
1、豆腐切片厚薄均匀。
2、煎时要小火煎制,以防糊锅。
营养分析:豆腐含有丰富的豆蛋白,猪肉提供脂肪和蛋白质,香菇中含有丰富的氨基酸、维生素D、粗纤维和矿物质。
注册中国烹饪大师 王庆兴
中国烹饪协会名厨委员会供稿